Как следить за эмалью зубов

эмаль зубовЭмаль зубов сильно зависит он внешнего воздействия. Поскольку  эмаль постоянно подвергается разрушению, необходимо поддерживать ее в  хорошем состоянии. Благодаря взаимодействию еды и бактерий во рту, зубы становятся жертвой кислоты, разъедающей эмаль, а когда эмаль  истончается, то и сам зуб подвергается опасности. С возрастом эта угроза только растет.  Появляется угроза возникновения заболеваний полости рта, кариозных  процессов, пародонтоза, появления зубного камня.

Чтобы зубная эмаль была в хорошем состоянии, ее надо тренировать по  средствам поедания твердой пищи. Мягкая же пища не приносит пользы, а  скорее наоборот, способствует разрушению эмали.

Но в наше время малое количество людей следит за питанием так, чтобы еда  не приносила вред зубам. В этой статье будет рассказано о том, что  нужно есть, чтобы ваши зубы еще долго служили вам.

Во-первых, надо осторожно относится к горячей и холодной пище. Она  ослабляет эмаль, способствуя образования трещин. По этому ее желательно  принимать отдельно друг от друга. Так же не следует употреблять слишком  холодную, или слишком горячую пищу.

Во-вторых, надо внимательнее относиться к сахаросодержащим продуктам.  Особенно осторожно надо есть конфеты, ириски, леденцы и т.п. Хотя  некоторые специалисты утверждают, что немного шоколада полезно для  зубов. Однако следует соблюдать меру, и заменять сладости на фруктовый  сок, или что-нибудь подобное.

В-третьих, стоит обратить внимание на цитрусовые. Их сок способен  разъедать эмаль зуба. Это же относится и к сокам на основе цитрусовых.  Разумеется, от них не нужно отказываться, однако после употребления  необходимо прополоскать рот.

В-четвертых, самыми необходимыми элементами для зубов являются фосфор и кальций. По  этому необходимо как можно чаще есть молочные продукты и рыбу, которая  богата фосфором. Так же полезны для зубов овощи и фрукты: морковь,  свекла, яблоки, груши. Очень полезен сыр.

В наше время стоматологи могут без проблем вылечить или заменить вам  любой зуб. Но очень не многие любят ходить в стоматологию. По мимо  этого, лечение зубов - занятие очень дорогое. По этому проще следить за  своими зубами, чем потом терпеть из-за них неудобства.